Page 30 - Ärzteblatt Sachsen, November-Ausgabe 2025

THEMENHEFT 2025

beitende tendenziell zufriedener, fühlen Aber auch auf der sozialen Ebene kann rungskraft!) . Selbstabwertender Hu-
sich stärker eingebunden und zeigen die förderliche Wirkung von Humor er- mor ist potenziell ungünstig für die
eine höhere Bereitschaft, langfristig im klärt werden: Positive Emotionen wir- psychische Gesundheit, und aggressi-
Team zu bleiben (Commitment) . Nega- ken anziehend, und positiver Humor ver Humor kann die Qualität von Bezie-
tiver Humor, insbesondere Aggressiver und Lachen können schnell Sympathi- hungen beeinträchtigen .
Humor, wirkt dagegen eher belastend en auslösen, die wiederum dafür sor-
und kann das Zugehörigkeitsgefühl gen, dass man soziale Unterstützung Die gute Nachricht ist: Humor lässt sich
schwächen . bekommt . gezielt trainieren! Arbeitsbezogene
Die positiven Humorstile stehen mit Humortrainings fördern nicht nur po-
höherer Arbeitszufriedenheit in Verbin- Fazit – Humor als Werkzeug sitive Humorstile und den Einsatz
dung . Auch hier scheint Humor nicht für Gesundheit humorvoller Kommunikation, sondern
nur ein Stimmungsaufheller zu sein, Obwohl insgesamt noch Studien fehlen, stärken zugleich das Wohlbefinden
sondern als Bewältigungsmechanis- die sowohl im Längsschnitt als auch durch Förderung von Selbstmitgefühl
mus zu wirken: Wer in stressigen Situ- kulturübergreifend kausale Mechanis- und beruflicher Selbstwirksamkeit [2] .
ationen den eigenen Sinn für Humor men untersuchen oder replizieren, zeigt Richtig eingesetzt ist Humor somit
nutzt, kann Belastungen leichter aus- die Befundlage deutliche Tendenzen: ein wirkungsvolles Instrument, das –
gleichen und bleibt zufriedener im Job . Der Soziale Humorstil erweist sich als auch im Arbeitskontext – Beziehungen
Humor der Führungskräfte spielt eben- vorteilhaft für die psychische Gesund- stärkt und das Wohlbefinden fördert .
so eine Rolle: wird dieser als wert- heit, solange die Häufigkeit im ange- So mögen Humor und Lachen nicht „die
schätzend und unterstützend erlebt, messenen Rahmen bleibt . Der Selbst- beste“ Medizin sein, sind aber durchaus
fördert er die Zufriedenheit der Mitar- aufwertende Humor ist förderlich für eine ernstzunehmende Ergänzung . ■
beitenden . Dagegen wirkt Aggressiver die Bewältigung von Stresssituationen . Literatur unter
oder Selbstabwertender Humor von Auch Führungskräfte sollten bewusst www .slaek .de/aerzteblatt-sachsen .de
Vorgesetzten belastend und kann die positiven Humor im Umgang mit ihren
Zufriedenheit mindern . Mitarbeitenden einsetzen .

Insgesamt zeigt sich ein immer wieder- Humor ist aber ein komplexes Phäno-
kehrendes Muster: Besonders die posi- men und nicht per se förderlich: Insbe- © Studioline Photography Dresden
tiven Humorstile sind mit höherer Leis- sondere die Nutzung der negativen Hu-
tungsfähigkeit und höherem Commit- morstile steht im Zusammenhang mit
ment verbunden – die negativen Hu- schlechteren Gesundheitsergebnissen .
morstile sind eher Risikofaktoren . So kann Aggressiver Humor etwa Mob- Laura Korock studierte International
bing am Arbeitsplatz begünstigen und Management Studies (M . A .) an der
Aber warum ist Humor hilfreich für schwerwiegende Folgen für die Betrof- Europa-Universität Flensburg und promoviert
derzeit am Lehrstuhl für Arbeits- und
Wohlbefinden und Gesundheit? fenen haben . Umgekehrt kann bei in- Organisationspsychologie zur Evaluation von
Unter anderem die Stress-Puffer- takter Arbeitsbeziehung der Aggressi- Humorinterventionen im Arbeitskontext .
Hypothese erklärt die empirischen Be- ve Humor auch absolut harmlos sein . E-Mail: laura .korock@uni-flensburg .de
funde: Humor ist eine persönliche Res-
source, die zwischen Arbeitsanforde- Es ist daher grundsätzlich sinnvoll, so-
rungen und Wohlbefinden vermittelt wohl die eigene Nutzung von Humor
und vor allem Stressreaktionen abpuf- als auch die humoristische Kommuni-
fern kann . Lachen und Humor gehen kation innerhalb der Organisation zu © Andreas Schmid
meistens mit positiven emotionalen reflektieren . Die Fähigkeit, zwischen
Zuständen einher, die sich förderlich auf Humorstilen und ihren möglichen Fol-
das Gesamtbefinden auswirken . Zu- gen im Alltag zu differenzieren, kann Prof . Dr . Tabea Scheel ist Diplom-Psychologin
dem ist Überraschung („Inkongruenz“) dazu beitragen, die positiven Stile zu (HU Berlin) und hat an der Universität
ein Aspekt von Humor, der die kognitive fördern (zum Beispiel zu versuchen, die Leipzig promoviert . Sie lehrt und forscht
an der Europa-Universität Flensburg u . a .
Neubewertung herausfordernder Situ- lustigen Aspekte in stressigen Situati- zu Humor im Arbeitskontext (z . B . [5]) und
ationen erleichtern kann – und damit onen zu sehen) und die negativen Stile Veränderungen in der Arbeitswelt .
die Bewältigungsfähigkeiten stärkt . zu vermeiden (insbesondere als Füh- E-Mail: tabea .scheel@uni-flensburg .de

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