Page 13 - Ärzteblatt Sachsen, November-Ausgabe 2025

THEMENHEFT 2025

Humortechniken für den Alltag Und dann sehen Sie sie: Liege an Liege . Schmunzeln in den Augen und erwidert:
Hier drei einfache Humortechniken für Alle belegt . Nicht mit Menschen – mit „Wissen Sie was? Mir vergeht das La-
Ihren Alltag . Alle Techniken eignen sich Handtüchern . chen nie!“
gut, um raue Stimmung zu verwandeln Wie stille Platzhalter einer besonders
und Anspannung zu deeskalieren . deutschen Urlaubstradition: Besitz Wenn ich mir nicht sicher bin, ob eine
durch Frottee . Beziehung vertraut genug ist, für einen
1. Die Humorvolle Spiegelung: Und während Sie noch überlegen, ob Witz auf Kosten des Teams oder des
erfassen, was dahintersteckt und wie Sie Ihr eigenes Handtuch als Gegenübers, steht mir immer meine ei-
Die Technik der humorvollen Spiegelung diplomatischen Gegenschlag einsetzen gene Person als Humormaterial zur
basiert auf dem Prinzip der empathi- sollten, habe ich folgende Frage für Sie: Verfügung .
schen Wiederholung, ergänzt durch ei- Wie kann ich jetzt mein inneres Hand-
ne Prise Übertreibung . tuch möglichst flauschig ausrollen? 3. Unsinniges Zustimmen: Ja, stimmt!
Patient: „Es ist einfach schrecklich Selbstbewusst . Unverrückbar . Ohne Diese Technik kann man gut mit akti-
hier!“ Kampf . vem Zuhören kombinieren . Es ist er-
Arzt: „Sie möchten am liebsten direkt staunlich, wie schnell man damit den
wieder nach Hause?“ Wind aus den Segeln nehmen und die
Oder: „Die Technik der humor- Stimmung wieder entspannter gestal-
Arzt (zugewandt mit einem Schmun- vollen Spiegelung ten kann .
zeln): „Man möchte am liebsten nie in basiert auf dem Prinzip
einem Krankenhaus sein und mit ei- Beim Unsinnigen Zustimmen stimmt
nem Zauberspruch alles heilen und der empathischen man dem Gegenüber mehr zu als ihm
wieder zu Hause sein, das wäre jetzt Wiederholung, lieb ist: Jetzt ist nicht Verteidigung ge-
schön für Sie!“ ergänzt durch eine fragt – sondern Verwandlung . Denn

los . Bitte probieren Sie es bei Men-
Humorvolle Spiegelungen basieren auf Prise Übertreibung.“ wenn’s schwer wird, geht’s erst richtig
aktivem Zuhören . Was steckt hinter ei- schen aus, die Sie mögen, sowohl Kolle-
ner Beschwerde oder einem Angriff? ginnen als auch Patienten .
Voraussetzung ist dabei ein ernst ge- Ideen mit Leichtigkeit:
meintes Interesse, die passende Kör- 1 . Legen Sie sich neben das Handtuch . Immer weißt du alles besser!
persprache und das Wissen um die Es wird sich nicht beschweren . Ja, genau! Du kannst mich Miss Wiki-
emotionale Belastbarkeit des Gegen- 2 . Fragen Sie den Bademeister: „Wie pedia nennen .
übers . Humorvolle Spiegelungen wirken lang muss ein Handtuch allein sein, Ja, genau! Ich bin der Telefon-Joker von
entspannend, ohne zu bagatellisieren . bevor es rechtlich als verlassen Günther Jauch!
gilt?“ Dann notieren Sie sich diskret
2. Übertreiben: die Zeit, wenn ein Handtuch ohne Das bringt uns so überhaupt nicht weiter.
Humormaterial ist immer da Mensch dort liegt . Ja, genau! Ich nehme das mal als Einla-
Für Leichtigkeit und Humor braucht es 3 . Ab 90 Minuten können Sie dann laut dung zur Verhandlungsakrobatik .
jemanden, der die Perspektive wech- rufen: „Ich fürchte, es lebt nicht Ja, genau! Ein Gespräch ohne Heraus-
selt . Nahezu alles im Alltag bietet sich mehr!“ und das Handtuch beiseite- forderung? Das wäre ja langweilig . Zum
zur Übertreibung an: eine Stärke, eine schieben . (Wenn Sie mögen, können Glück bin ich für Diplomatie und Kreati-
Schwäche, eine Offensichtlichkeit . Sie vorher noch versuchen, es vität bekannt .
Ich bin zum Beispiel etwas zerstreut . wiederzubeleben .) Ja, gena! Das ist die Vorstufe zu einer
Ich könnte also sagen: Ich bin so zer- genialen Lösung .
streut, der Salzstreuer ist schon nei- Was im Urlaub klappt, klappt auch in
disch . der Praxis . Wenn man zugewandt und mit einem
Oder Sie üben das direkt mal im Urlaub: Eine Ärztin kommt ins Behandlungs- Schmunzeln auf den Lippen unsinnig
Sie schlendern gemütlich zum Pool – zimmer und lächelt . Patient mürrisch: zustimmt, dann wirkt das unsinnige
mit einem Kaffee in der einen und der „Ihnen wird das Lachen auch noch ver- Zustimmen nicht zynisch oder ätzend .
Hoffnung auf Erholung in der anderen gehen!“ Die Ärztin überhöht das Gan - Sondern es überrascht .
Hand . ze körpersprachlich noch mit einem

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